|
QS. Al-Hujuraat : 13 : "Hai manusia, sesungguhnya Kami menciptakan kamu dari seorang laki-laki dan seorang perempuan dan menjadikan kamu berbangsa-bangsa dan bersuku-suku supaya kamu saling kenal mengenal. Sesungguhnya orang yang paling mulia di antara kamu di sisi Allah ialah orang yang paling bertakwa di antara kamu. Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui lagi Maha Mengenal."
|
|
sweet_martini23 |
Oleh septyawaty
1/2 C Quaker Oats (dry weight)
1/2 cup hot water (to cook oats)
1 scoop low carb protein powder (isolate)
1/4 C egg whites
1/4 tsp. ground cinnamon (to taste)
optional: almond extract
optional toppings: Almond butter, blueberries.
Cara:
Mix oats with hot water. Sitr and let stand for a couple minutes till fluffy. Mix protein powder with the eggs and then mix this with the oats. Stir in the cinnamon and almond extract and fry on a hot gridle sprayed with PAM cooking spray. Makes 4 pancakes.
(optional: Top with a thin layer of organic PB or almond butter, or eat with blue and raspberries!)
Serve for 4
Calories: 75.8 , Total Fat: 0.8 g,Cholesterol: 0.0 mg,Sodium: 20.0 mg,Total Carbs: 7.8 g, Dietary Fiber: 1.2 g, Protein: 8.4 g ( slmt mencoba :D )
| Bagikan | Tweet |
|
--- 8 Komentar ---
