|
Anis Matta : "Pahlawan bukanlah orang suci dari langit yang diturunkan ke bumi untuk menyelesaikan persoalan manusia dengan mukjizat, secepat kilat untuk kemudian kembali ke langit. Pahlawan adalah orang biasa yang melakukan pekerjaan-pekerjaan besar, dalam sunyi yang panjang, sampai waktu mereka habis."
|
|
sweet_martini23 |
Oleh septyawaty
1/2 C Quaker Oats (dry weight)
1/2 cup hot water (to cook oats)
1 scoop low carb protein powder (isolate)
1/4 C egg whites
1/4 tsp. ground cinnamon (to taste)
optional: almond extract
optional toppings: Almond butter, blueberries.
Cara:
Mix oats with hot water. Sitr and let stand for a couple minutes till fluffy. Mix protein powder with the eggs and then mix this with the oats. Stir in the cinnamon and almond extract and fry on a hot gridle sprayed with PAM cooking spray. Makes 4 pancakes.
(optional: Top with a thin layer of organic PB or almond butter, or eat with blue and raspberries!)
Serve for 4
Calories: 75.8 , Total Fat: 0.8 g,Cholesterol: 0.0 mg,Sodium: 20.0 mg,Total Carbs: 7.8 g, Dietary Fiber: 1.2 g, Protein: 8.4 g ( slmt mencoba :D )
| Bagikan | Tweet |
|
--- 8 Komentar ---
